Варто тільки змінити харчове правило.
Близько 50 років в організмі починаються вікові зміни, пов'язані зі старінням, проте їх можна відстрочити, якщо скоротити до мінімуму кількість споживаних вуглеводів. Про це йдеться в дослідженні нейробіологів з Університету Стоуні-Брук в США, опублікованому в журналі MedicalXpress.
В ході дослідження з'ясувалося, що з віком функціональний зв'язок між областями мозку погіршується. В результаті люди зрілого віку стикаються зі зниженням уважності, пам'яті, кмітливості. У регулярно споживали вуглеводи було виявлено переддіабетичного стан. У більш важких випадках, зустрічався діабет 2-го типу, який позбавляє нейрони здатності ефективно метаболизировать глюкозу.
Вчені оцінили стабільність роботи мозку при двох дієтах: звичайної і низьковуглеводній, яка включає м'ясо або рибу з салатом, але з виключенням цукру, зерна, рису і крохмалистих овочів. У стандартній дієті основним «паливом» є глюкоза, тоді як в дієті з низьким вмістом вуглеводів її замінюють кетони.
Результати показали, що з вживанням вуглеводів ознаки старіння мозку проявилися вже в 47 років, при цьому найбільш швидке погіршення відбулося у віці 60 років. Тим часом, відмова від них поліпшив розумові здібності навіть у молодих людей.
Нагадаємо, здоровий сон знижує ризик виникнення діабету в декілька разів.
Фото: 50 плюс
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ірина КостюченкоНовини
У МВС назвали кількість жертв ракетного удару 29 березня
12:45 29 бер 2024.
Статую бога Аполлона, яка датується початком III століття нашої ери, виявлено у Греції (Фото)
12:30 29 бер 2024.
У ЗСУ переглянули необхідність мобілізації 500 тисяч осіб
12:15 29 бер 2024.
Харків стане фатальним містом для окупантів, - Сирський
11:55 29 бер 2024.
Окупанти атакували енергетичну інфраструктуру шести областей України
11:30 29 бер 2024.
РФ вдарила «Кинджалами» по Львівщині
11:15 29 бер 2024.
Сирський прокоментував відставку Залужного
10:55 29 бер 2024.
Окупанти атакували об'єкт критичної інфраструктури на Прикарпатті
10:45 29 бер 2024.
Яке небезпечне захворювання може спричинити високий кров'яний тиск, з'ясували лікарі
10:30 29 бер 2024.
Окупанти атакували енергооб'єкти у кількох областях України
10:15 29 бер 2024.
Сили ППО знищили майже сотню дронів та ракет
09:55 29 бер 2024.