Названо напій, який може знизити рівень холестерину на 30%

Високий холестерин - підступне захворювання, оскільки він може залишатися в сплячому стані протягом багатьох років з невеликими симптомами, поки не стане занадто пізно. Ви можете допомогти запобігти підвищенню рівня, якщо будете пити певний напій, про це пише Еxpress.

Дієта людини в значній мірі впливає на холестерин. Продукти, багаті клітковиною, можуть значно допомогти знизити рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ і знизити ризик серйозних ускладнень. Також може допомогти зелений чай.

Читайте також: Як знизити рівень холестерину, розповіли лікарі

У дослідженні, опублікованому в BMC Nutrition Journal, було проаналізовано вплив споживання зеленого чаю на ліпіди крові.

У метааналіз було включено тридцять одне випробування за участю 3321 суб'єкта.

«В цілому, споживання зеленого чаю значно знизило рівень загального холестерину і холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) у порівнянні з контрольними», - наголошується в дослідженні.

Далі в ньому йдеться: «Споживання зеленого чаю не вплинуло на« хороший »холестерин ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ); проте він знизив рівень тригліцеридів у порівнянні з контролем».

Дослідження прийшло до висновку, що споживання зеленого чаю знижує рівень холестерину ЛПНЩ, але не холестерину ЛПВЩ.

Зелений чай містить катехіни та інші антиоксидантні сполуки, які допомагають знизити рівень ЛПНЩ і загального холестерину.

В іншому дослідженні вчені давали щурам питну воду, насичену катехинами і галлат епігаллокатехінами, ще одним корисним антиоксидантом в зеленому чаї.

Було виявлено, що через 56 днів вчені помітили, що рівень холестерину і «поганих» ЛПНЩ знизився приблизно на 14,4% і 30,4% в двох групах щурів на дієті з високим вмістом холестерину.

Медичний факультет Гонконзького університету також досліджував зв'язок між зеленим чаєм і здоров'ям.

Вони заявили, що зелений чай збільшує антиоксидантну здатність крові, що захищає холестерин ЛПНЩ від окислення.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названі чотири корисних властивості зеленого чаю