Названа головна користь шовковиці

Експерти назвали основну користь шовковиці або тутової ягоди. Виявилося, ягода допомагає вилікувати певні захворювання.

Шовковиця багата корисними для організму людини антиоксидантами, мінералами, вітамінами. Довгаста ягода дозволяє нормалізувати роботу кишківника, знизити рівень холестерину і є профілактичним засобом для деяких очних хвороб, покращує стан шкіри і зміцнює кістки.

Читайте також: Медики назвали хвороби, від яких захищає черешня

Ніацин, що міститься в шовковиці, активує вироблення інсуліну і знижує ризик розвитку патологій плоду під час вагітності.

Вітамін К в ягодах шовковиці необхідний для підтримки утворення і зміцнення кісткової тканини. У поєднанні з фосфором і магнієм він запобігає розвитку деградації кістки, артриту, остеопорозу і допомагає кістковим тканинам швидко відновлюватися

Вітаміни та антиоксиданти в складі шовковиці надають позитивний вплив на шкіру, допомагаючи в догляді за нею і запобігаючи появі пігментних плям. Вітамін С в ягодах бере участь в синтезі колагену, який відповідає за пружність і еластичність шкіри. Це допомагає уникнути утворення небажаних зморшок. Антиоксиданти зволожують шкіру, очищають пори і виводять токсини.

Експерти попереджають, що чорна шовковиця має проносний ефект, а біла, навпаки, зміцнює.

Неприємні побічні дії зазвичай виникають у людей з високою чутливістю до ягоді. Термін зберігання в холодильнику не повинен перевищувати трьох діб.

Нагадаємо, раніше, Lenta.UA писала, від яких хвороб лікує черешня.

Фото: uarp.org

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Дієтологи названі сім корисних властивостей свіжих огірків