Наркологи пояснили, як пити алкоголь без шкоди для здоров'я

Проте є способи, які допоможуть знизити шкоду алкоголю після його вживання. Як розповіли наркологи, якщо людина вже випила спиртне, можна в деякій мірі знизити шкоду організму. Після однієї чарки або келихи алкоголю наркологи рекомендують робити хоча б ковток іншого напою. Що це дає? Справа в тому, що алкоголь порушує водно-електролітний баланс, що призводить до зневоднення і виведенню калію, натрію, магнію і кальцію з організму. Випити іншої рідини після алкоголю потрібно для підтримання балансу речовин. Краще пити просту питну воду. Можна навіть не запивати, а додавати в напій лід, як це роблять американці.

Солодкі газовані напої для цієї мети краще не використовувати. Справа в тому, що солодка газована вода підсилює сп'яніння, що згодом призводить до сильного похмілля. Лід або звичайна вода, навпаки, зменшують концентрацію алкоголю в напої.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.