Здоров'я ЗСЖ

Нарколог назвав простий, але ефективний метод відмови від куріння

14:35 19 січ.  235 Читайте на: УКР РУС

Будь-яка людина може відмовитися від куріння, досить лише замінити цю шкідливу звичку на більш корисну.

Ефективний метод розкрив нарколог Олексій Казанцев.

Як розповів фахівець, кожен раз, коли виникає бажання покурити, людині слід проводити який-небудь корисний ритуал. Наприклад, можна випити склянку води або з'їсти фрукт.

Заміна шкідливої звички на хорошу допоможе мозку позбутися залежності. При цьому слід пам'ятати, що перший етап «прощання» з курінням займає близько 4 тижнів, а на весь процес буде потрібно в середньому не менше 8 місяців. Якщо звернутися до профільного фахівця, позбавитися від пристрасті до тютюну можна швидше.

Нагадаємо, куріння вкрай негативно впливає на здоров'я людини. Воно викликає три серйозних захворювання - онкологію легень, хронічний бронхіт і коронарну хворобу. Причому, від куріння страждають практично всі органи і системи.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше