Медики з'ясували, скільки чашок кави в день потрібно пити для довголіття

Дослідники встановили щоденну норму вживання кави, яка може сприяти довголіттю, повідомляє Express.

Як з'ясували вчені, знизити ризик передчасної смерті на 8% може всього одна чашка кави в день, а дві-п'ять чашок цього напою знижують шанс вже на 12%, а шість - на 16%. Медичні фахівці не рекомендують зловживати і пити більше кави в день.

Читайте також: Як кава впливає на мозок людини

Інші вчені провели аналіз даних близько півмільйона дорослих британців, які вживали каву. З'ясувалося, що навіть учасники, що віддавали перевагу напою без кофеїну з меншою ймовірністю вмирали від різних захворювань протягом 10-річного періоду спостережень.

Співробітники Університету Брігама Янга в США, в свою чергу, встановили, що люди які віддають перевагу каві відрізняються більш довгими тіломірами - кінцевими ділянками хромосом. Автори уточнили, що є особлива закономірність: чим вони довші, тим краще захищена від пошкоджень ДНК.

Раніше медики назвали інгредієнт, який робить каву в два рази кориснішою. Організм отримує подвійну дозу антиоксидантів, оскільки флавоніди, якими багата кава, під впливом вітаміну С в два рази активніше впливають на вільні радикали.

Читайте також: Який напій сприяє зміцненню пам'яті

Фото: pixabay.com

Олена Коваль

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.