Медики розповіли, як знизити ризик серцевих захворюваннь та рівень холестерину без ліків

Вчені, що працюють на базі Університету штату Пенсільванія, після проведення чергового дослідження розповіли, як знизити показники холестерину. За їх словами, необхідно включити в свій денний раціон один плід авокадо. В результаті повинна істотно знизитися ймовірність появи небезпечних захворювань серця.

У проведених наукових експериментах зголосилися взяти участь 45 осіб, що мають зайву вагу або ж ожиріння. На першому етапі дослідження випробовувані протягом двох тижнів харчувалися в основному шкідливою їжею з величезною кількістю жирів і вуглеводів. Потім учасники дослідження перейшли на більш здоровий раціон. Зокрема, вони вживали менше жирів. Крім цього, випробовувані почали їсти по одному авокадо на день.

Після завершення пробного періоду ті, хто щодня вживав авокадо, змогли похвалитися більш низьким рівнем холестерину.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.