Медики розповіли, як знизити ризик інфаркту за допомогою фруктів

Всього один-два плоди в день можуть вплинути на тривалість життя і задоволеність нею. Співробітники Оксфордського університету моніторили 500 тис. жителів Китаю протягом семи років. Досліджувалося захворювання серцево-судинної системи і можливі методи лікування недуги.

Проаналізувавши дані, вчені прийшли до висновку, що всього лише 100 грам фруктів в день допоможуть знизити ризик появи інфаркту на 30%. Вони багаті антиоксидантами і калієм, які так потрібні серцю і практично не містять натрій, жир і калорії.

Читайте також: Кардіологи назвали напій, що захищає серце

Найбільш корисними виявилися яблука. Яблучну дієту не любить LDL-холестерин, і його відсоток в організмі знижується. Холестеринові бляшки - причина таких небезпечних станів, як гіпертонія, інфаркт і інсульт. Вчені довели, що яблука допомагають боротися з цими проблемами навіть ефективніше, ніж лікарські препарати.

Також одним з корисних фруктів став апельсин. Він володіє практично такими ж властивостями, як і яблуко, але ще апельсиновий сік корисний для печінки. Саліцилова кислота, яка міститься у фрукті, служить відмінним жарознижуючим і антивірусним засобом.

Фото: 1ZOOM.Me

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали ознаки наближення інфаркту