Медики розповіли, як вживання вина впливає на здоров'я

Однак вино у всіх його різновидах - від червоного і білого до ігристого - дійсно має безліч переваг для здоров'я. Детально про кожен з плюсів та мінусів даного напою розповіли експерти Eat This, Not That !.

Корисні антиоксиданти

Читайте також: Christie's планує продати пляшку вина за 1 мільйон доларів (Фото)

Відмінні новини для шанувальників червоного вина: цей напій не тільки допомагає розслабитися і зняти стрес після важкого дня. Він також сповнений антиоксидантів, в яких потребує ваше тіло. За словами знаменитого дієтолога Серени Пун, червоне вино містить поліфеноли рослинного походження, такі як ресвератрол, кверцетин і епікатехіни.

«Антиоксиданти допомагають захистити ваші клітини від ушкодження вільними радикалами, які можуть викликати окислювальний стрес, що веде до старіння і хвороб», - говорить вона. «Зокрема, було доведено, що червоне вино підтримує здоров'я серця і запобігає раку і діабету».

Користь для серця

Антиоксиданти, що містяться в червоному вині, також допомагають здоров'ю вашого серця. Пун вказує на «ресвератрол», який був ретельно досліджений. Він запобігає пошкодженню клітин крові, тим самим знижуючи «поганий» холестерин ЛПНЩ і запобігаючи утворенню тромбів. Вважається, що ці переваги допомагають запобігти ішемічній хворобі серця, зазначає Пун.

Вплив на чоловічу фертильність

Цікаво, що ресвератрол також може впливати на чоловічу фертильність, за словами Кейт-Томаса Айоба, професора кафедри педіатрії Медичного коледжу Альберта Ейнштейна.

Порушення сну

Як пояснює Пун, хоча стакан або два вина можуть змусити вас відчути втому і швидко заснути, люди, які п'ють перед сном, часто більше прокидаються посеред ночі.

«Одне дослідження показало, що чоловіки, які пили перед сном, в цілому відчували погану якість сну, труднощі з підтриманням сну, більш коротку загальну тривалість сну і загальне зниження суб'єктивної якості сну», - пояснює вона.

Набір ваги

Вино повно калорій - від 100 до 150 на 100 грам вина - але без білка або клітковини. За словами тренера по зниженню ваги Стефані Мансур, це означає, що напій може викликати відчуття голоду, тамуючи який можна набрати зайві калорії.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Підраховано кількість випитого у світі вина за 2020 рік