Підвищений тиск ускладнює життя величезній кількості людей.
Вікові рамки цієї проблеми вже давно змазались - від підвищеного тиску страждають і літні, і молоді люди. Крім медикаментозних методів відновлення тиску, є ще кілька простих секретів.
Виявляється, допомогти своєму тиску можна в прямому сенсі своїми руками. Його суть полягає в тому, щоб ритмічно стискати пальці рук в кулаки. При цьому слід встати прямо і розслабити руки, опустивши їх уздовж тіла.
Стискати і розтискати пальці слід приблизно 35-45 секунд, а потім після 10 секунд відпочинку повторити вправу з іншою рукою.
Далі те ж саме слід зробити з витягнутими паралельно підлозі руками, а після цього з витягнутими вгору і виставленими перед собою руками. Вправу краще повторювати щодня вранці і ввечері.
Відповідно до навчань східних цілителів, така вправа нормалізує підвищений артеріальний тиск, а крім того може запобігти ризику розвитку артриту і остеопорозу, тому як сприяє зміцненню і рухливості пальців і кистей рук.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Розстріл поліцейських: у нападників виявили цілий арсенал
13:30 23 кві 2024.
У МЗС підтвердили обмеження консульських послуг чоловікам
13:15 23 кві 2024.
На Закарпатті дорогою до навчального центру помер військовозобов'язаний
12:55 23 кві 2024.
Стало відомо, коли відновлять телевежу у Харкові
12:45 23 кві 2024.
Найстаріший з коли-небудь виявлених затонулих кораблів з артефактами знайдено в Греції
12:30 23 кві 2024.
В енергосистемі України зберігається дефіцит електроенергії
12:15 23 кві 2024.
У Малайзії зіткнулися військові гелікоптери
11:55 23 кві 2024.
Зрадник хотів знищити базу Kraken у Харкові
11:30 23 кві 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
11:15 23 кві 2024.
В Experts Club пройшов перший арттерапевтичний тренінг для подолання наслідків посттравматичних розладів
11:00 23 кві 2024.
У Харкові закриють кладовища
10:55 23 кві 2024.