Медики розповіли про п'ять захворюваннь, що виникають через сидячий спосіб життя

Медики розповіли про п'ять захворюваннь, які можуть виникати в результаті ведення сидячого способу життя. За словами експертів, щоб уникнути виникнення проблем зі здоров'ям, необхідно протягом дня робити перерву і проявляти фізичну активність.

Вчені провели дослідження, в ході якого виявили, чим менше людина проводить час в сидячому положенні, тим нижче ризик прояву діабету. Експерти повідомили, дана стратегія є набагато ефективніше, ніж щоденні фізичні навантаження.

У випробуванні, організованому вченими з Австралії, взяли участь більше 63 тисячі дорослих у віці 45-65 років. З'ясувалося, що у людей, що сиділи по 4 години або менше щодня, в 2 рази рідше виникала гіпертонія і серцево-судинні захворювання. Дані результати продемонстрували і фахівці з Великобританії, які вивчали інформацію про стан здоров'я 800 тисяч чоловік.

Якщо кожен день людина змушена проводити в сидячому положенні 6 годин і більше, з цієї причини її шанси летального результату від раку товстої кишки підвищуються на 36% - такий висновок зробили експерти, що представляють Американське товариство раку.

При регулярних фізичних навантаженнях можна спалити жир, який накопичується навколо внутрішніх органів, проте це не стосується серця. Подібний результат отримали і вчені з Каліфорнійського університету. З цієї причини ефективним способом захисту головного органу є рухливий спосіб життя.

Крім того, у жінок, що сиділи менше 3 годин на день, ризик виникнення захворювання нирок виявився на 30% нижче, ніж у тих, хто проводив на стільці більше 8 годин щоденно. Для чоловіків цей рівень становить 15%.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.