Медики розповіли про негативні наслідки дефіциту калію і магнію для здоров'я

Дефіцит в організмі калію і магнію загрожує неприємними наслідками для здоров'я людини. Про це попередив доктор Олександр М'ясников.

Особливу небезпеку брак мінералів представляє в міжсезоння. Дефіцит магнію і калію здатний приводити до порушень в роботі серця. Згодом це провокує збільшені ризики розвитку гіпертонії або навіть інфаркту. Притому в випадку з калієм виникає підвищена ймовірність зупинки серця, попередив доктор Мясников.

Щоб не спровокувати нестачу важливих елементів, важливо ретельно стежити за повсякденним раціоном. Медик радить утриматися від жирної їжі і кетодіети, яка передбачає вживання продуктів з низьким вмістом білка. Обережніше слід бути і з харчовими добавками. Краще включити в повсякденне меню більше овочів, фруктів і горіхи, але в помірній кількості.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.