Продукт здатний знижувати ризик виникнення онкології.
Доктор Олександр М'ясников розповів, що бобові володіють великою кількістю корисних властивостей і з цієї причини їх необхідно включити в раціон. Продукт є низькокалорійним і позитивно впливає на стан здоров'я людини.
Перш за все, бобові містять 30% клітковини, яка здатна знижувати ризик виникнення онкології і хвороб серця і судин. Також даний продукт вважається рослинним білком. Його використовують для приготування штучного м'яса і вибирають в якості альтернативи білків тваринного походження. Рослинні білки необхідно вживати гіпертонікам.
Бобові вважаються низькокалорійним продуктом, в якому є вітаміни групи В і мікроелементи, в тому числі, селен і калій. Щоб уникнути метеоризму при вживанні бобових, медик порекомендував замочувати їх на ніч, вранці воду необхідно злити і варити до готовності без солі.
Зелена квасоля корисна тим, що багата флавоноїдами і фолієвою кислотою, які потрібні для хорошого кровообігу і при вагітності. У сої містяться фітоестрогени, які допомагають боротися з ознаками менопаузи у жінок. При цьому продукт здатний впливати на роботу щитовидної залози у пацієнтів з аутоімунним тиреоїдитом.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти завдали комбінованого удару по Одеській області
12:15 19 кві 2024.
Кількість жертв ракетного удару по Дніпропетровщині продовжує зростати
11:55 19 кві 2024.
Олександр Пономарьов, Михайло Хома та Тарас Тополя презентують кліп на нову пісню “Темна нічка” - пісню для військових та про військових
11:50 19 кві 2024.
Окупанти атакували інфраструктурний об'єкт у Кривому Розі
11:30 19 кві 2024.
Вирішується доля війни в Україні, - Туск
11:15 19 кві 2024.
У ГУР розкрили подробиці знищення Ту-22МЗ (ВІДЕО)
10:55 19 кві 2024.
Гуменюк звільнили із Сил оборони півдня
10:45 19 кві 2024.
Стало відомо, яка робота захищає від деменції
10:30 19 кві 2024.
РФ цілеспрямовано вдарила по об'єктах «Укрзалізниці» у Дніпрі
10:10 19 кві 2024.
ЗСУ вперше знищили Х-22 та Ту-22М3
09:55 19 кві 2024.
Стратегічний бомбардувальник розбився у Росії
09:30 19 кві 2024.