Медики розкрили користь вершкового масла для міцного здоров'я

Вершкове масло довгі роки вважалося шкідливим продуктом, проте його відсутність в меню негативно позначається на стані організму. Медики розкрили користь продукту, який дає міцне здоров'я.

Вершкове масло звинувачували в розвитку ожиріння і підвищенні «поганого» холестерину в крові. По-перше, воно не таке жирне, як рекомендована усіма оливкова олія, а по-друге, продукт ще сприяє виведенню цього «поганого» холестерину.

За словами експертів, вершкове масло багате на Омега-3, Омега-6, а також на жиророзчинні вітаміни А, Е і D. Вони необхідні для здорового росту і стану волосся і нігтів, є колосальна користь для шкіри. Серцево-судинна система «буде вдячна» продукту за жирні кислоти, які забезпечують судинам еластичність і тонус. Корисним воно буде і для шлунково-кишкового тракту, так як захищає кишечник від інфекцій.

Масло варто ввести в раціон і тому, що воно піднімає рівень серотоніна, покращує стан центральної нервової системи та роботу мозку. Лауринова кислота в його складі пригнічує розвиток патогенних грибків. Висока калорійність продукту заряджає організм енергією. Лікарі радять їсти не більше 30 грамів масла в день - тоді воно не викличе негативних наслідків.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.