Медики пояснили, який вітамін D краще приймати

Багато вчених останнім часом заявляють, що вітамін D має вирішальне значення для захисту організму від коронавірусу і розвитку його важких форм, що асоціюються з летальним результатом. Були отримані дані про те, що приблизно 80% пацієнтів з діагнозом COVID-19, госпіталізованих в лікарні, відчували дефіцит цього вітаміну.

Сьогодні в лікарських рекомендаціях щодо лікування коронавірусу в домашніх умовах також постійно згадується необхідність його прийому. Існують дві форми вітаміну D - вітамін D2 і вітамін D3: перший виробляється рослинами, другий - організмом, коли людина отримує необхідну кількість сонячного світла.

Раніше вважалося, що вітаміни D2 і D3 мають однакове значення для здоров'я людини. Однак таке твердження ґрунтувалося тільки на застарілих дослідженнях рахіту у дітей. Зараз науці відомо набагато більше. «Тому можемо констатувати, що D3 важливіший й ефективніший для підтримки здоров'я», - заявили фахівці британської служби охорони здоров'я NHS.

Медики відзначили, що вітамін D3 - найбільш важливий тип вітаміну D, так як він доступний для засвоєння організму, який в свою чергу виробляє його самостійно. Саме D3 відповідає за підтримання рівня вітаміну D взимку, коли сонячного світла не вистачає, повідомляє Express.

У натуральному вигляді D3 можна отримати від жовтків яєць, жирної риби, печінки тріски, вершкового масла і молока. Тим, хто вирішив приймати спеціальні добавки, представники служби охорони здоров'я наполегливо рекомендували уникати передозування, так як воно може призвести до ризику виникнення ряду небезпечних порушень.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.