Здоров'яДослідження

Медики пояснили, як просто позбутися жиру на животі

12:20 24 лют 2021.  458Читайте на: УКРРУС

Потрібно виключити з раціону частину продуктів.

Жир на животі небезпечніший, ніж рівномірний його розподіл по тілу. Медики вважають, що накопичення жиру на животі може бути небезпечним для здоров'я людини, оскільки підвищується ризик розвитку різних захворювань. До них відносяться діабет, патології серця, розвиток запалень.

Лікарі рекомендують у таких випадках мінімізувати кількість вуглеводів в раціоні. Це допоможе позбутися зайвої ваги, скоротити обсяг живота. Пояснюється це тим, що тіло, не отримуючи вуглеводного підживлення, буде витрачати власний жир, щоб нормально функціонувати.

Фахівці рекомендують вживати в їжу продукти з низьким вмістом вуглеводів. Скорочення цих речовин в раціоні позитивно впливає на метаболізм глюкози і розподіл жиру. Щоб зменшити обсяги, за словами медиків, слід прибрати з кухні білу муку, білий хліб, рис, рогалики, макаронні вироби, печиво і цукерки.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Олена Коваль

Найпопулярніше