Медики пояснили, як правильно захистити себе від холоду

Зима - не тепла пора року. В цей час хочеться залишитися вдома, укутатися в теплий плед і пити гарячий чай. Однак деякі любителі тепла часто припускаються помилок. За совами лікаря Тома Кассаба, тіло повинне підтримувати постійну температуру. Тому, коли людина п'є занадто гарячий напій, його тіло потіє і потім остигає швидше. Найкраще пити теплі напої, наприклад, трав'яні чаї або бульйони, - саме так вийде зігрітися і не втратити тепло, ссобщает Le Figaro.

Медики попередили, що взимку не обов'язково споживати більше калорійної їжі. Жир, навпаки, лише уповільнює травлення, до того ж зайві кілограми стають причиною багатьох захворювань. Однак в страви треба додавати більше спецій, тому що вони допоможуть зігрітися і зміцнять імунітет. Найкраще з цим впораються імбир, часник і кориця.

Під час холодів не варто зловживати спиртним. Деякі види алкоголю розширюють кровоносні судини, через що організму лише стає холодніше. За словами Кассаба, дія напою переносить внутрішнє тепло до поверхні тіла, тому у людей і червоніють щоки. Коли сп'яніння закінчується, а судини перестають розширюватися, людям стає холодніше.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.