Медики пояснили, чому снідати потрібно рано

Пропуск ранкової трапези загрожує підвищеною стомлюваністю і набором зайвої ваги. Вчені Північно-Західного університету Чикаго з'ясували, що запорукою міцного здоров'я є не тільки наявність сніданку, але й ранній його початок. Сідати за стіл потрібно не пізніше 8:30.

Фахівці розділили 10 тисяч учасників дослідження на кілька груп, залежно від часу початку сніданку. В результаті з'ясувалося, що найнижчий рівень глюкози в крові - у тих добровольців, які снідали рано, повідомляє Endocrine Society.

Таким чином, для таких людей характерний низький ризик розвитку такого небезпечного ендокринного захворювання, як цукровий діабет. На думку дослідників, ранній початок першого прийому їжі сприяє поліпшенню обміну речовин.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.