У курячому бульйоні міститься практично весь набір амінокислот, необхідних для блокування запальних клітин.
Зарубіжні медики перерахували 3 продукти, які підвищують стійкість організму до дії вірусів. Доводи фахівців привело індійське видання Bold Sky.
У зв'язку зі спалахом коронавірусу у всьому світі вчені і медичні працівники шукають способи протистояння хворобі. В даному випадку лікарі зробили акцент на продуктах, що містять натрій - мінерал, який грає життєво важливу роль в підтримці балансу рідини в організмі. Він же допомагає розслабити м'язи, захистити тіло від виснаження, таким чином, елемент відіграє одну з важливих ролей у зміцненні імунітету.
Зокрема, сир багатий кальцієм, фосфором, натрієм, вітаміном B12 і фолатів, а сіль робить продукт більш приємним за текстурою, діючи при цьому як консервант. Дослідження, опубліковане в журналі Американської дієтичної асоціації, показало, що полоскання його під проточною водою протягом 3 хвилин знижує вміст Na на 63%, тому лікарі застерігають від даної маніпуляції.
У список включені і овочі, користь для здоров'я яких безцінна, тому варто включити в раціон ріпу, кабачки, гарбуз, капусту всіх видів, моркву і гарбуз. Краще їсти їх у сирому вигляді або піддавати їх мінімальній тепловій обробці.
Медики також порадили в помірних кількостях вживати дієтичне свіже м'ясо, особливо курку, морепродукти. Наприклад, яловичина - це хороше джерело білка, заліза, цинку і селену, які допомагають клітинам організму справлятися з будь-якими хворобами.
А ось в курячому бульйоні міститься практично весь набір амінокислот, необхідних для блокування запальних клітин і придушення інфекції, що розвивається.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Названі головні джерела забруднення атмосфери свинцем та миш'яком
23:45 24 кві 2024.
Як може виглядати теоретично ув'язнення для Дональда Трампа
23:20 24 кві 2024.
На аукціоні у Відні продано картину Густава Клімта
22:45 24 кві 2024.
Українцям пояснили, як економити у побуті електроенергію
22:30 24 кві 2024.
У Великій Британії відкрито перший пам'ятник Єлизаветі II
22:15 24 кві 2024.
Чи будуть зміни в комендантській годині на Київщині в ніч на Великдень
21:45 24 кві 2024.
TikTok заявив, що боротиметься зі своєю можливою забороною в США
21:30 24 кві 2024.
В Україну прийде довгоочікуване потепління до +26 градусів
21:15 24 кві 2024.
Знаменитий модельєр розповів про майбутнє свого бізнесу
20:45 24 кві 2024.
Україна вперше бере участь у найбільших в світі навчаннях з кібербезпеки
20:30 24 кві 2024.
Коаліція дронів зібрала для України майже півмільярда євро
20:15 24 кві 2024.