Здоров'я рекомендації

Медики назвали три «ледачих» способи позбутися від пивного живота

14:35 01 бер.  872 Читайте на: УКР РУС

Одним із способів є контрастний душ.

Пивний живіт - це велика проблема багатьох людей, але щоб від нього позбутися, не обов'язково катувати себе фізичними вправами. З такою заявою виступили вчені з Університетського коледжу Лондона.

За словами фахівців, існує три способи, які підійдуть для самих ледачих людей. Перший говорить про те, що кімната, де спить людина, повинна бути прохолодною. В таких умовах організм почне активно працювати над підтриманням температури тіла, що посприяє зниженню ваги.

Другим способом виступає контрастний душ. Тут той же принцип роботи, що і з прохолодною кімнатою. Перед виходом з ванної варто облитися крижаною водою - організм починає боротися з переохолодженням і буде посилено спалювати енергію. Перепад температур прискорить кровообіг і травлення буде проходити активніше.

Третій спосіб від вчених полягає у вживанні води з льодом. Один стакан такого напою спалює на 70 ккал більше, ніж вода кімнатної температури. Експерти підкреслили, що людям взагалі корисно пити більше рідини. Це пояснюється тим, що розщеплення жирів - токсичний процес і через нестачу води організм не стане витрачати свою енергію на спалювання калорій.

Фото: Pixabay.com

Новини

Найпопулярніше