Здоров'я дослідження

Медики назвали ранкові звички, які наближають смерть

10:35 05 сер 2021.  2553 Читайте на: УКР РУС

У кожного вранці існують свої ритуали і правила пробудження.

Для кого-то день починається з кави, для інших з зарядки. Ранкові звички , які можуть наблизити смерть і викликати серйозні хвороби, назвали фахівці. Щоб поліпшити стан здоров'я, від них потрібно відмовитися.

У дослідженні говориться, що відмова від сніданку підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 87%. Люди, які пропускають перший прийом їжі також страждають від проблем з вагою. Ті хто вранці повноцінно їсть, спалює вдвічі більше калорій протягом дня.

Читайте також: Медики назвали найгірші звички для здоров'я шлунка

Фахівці повідомили, що чорна кава, випита на голодний шлунок здатна вплинути на рівень глюкози, тому до сніданку краще випити склянку теплої води, а каву вже після прийому їжі.

Солодкі напої також не варто вживати в перший прийом їжі. Випитий під час сніданку сік підвищує ризик діабету на 16%. Медики рекомендують замінити напій на свіжі фрукти з великим вмістом клітковини.

Останньою звичкою, від якої медики рекомендують відмовитися є вживання бекону на сніданок. Всього один шматочок в день може збільшити ймовірність колоректального раку на 20%. Пухлина в товстому кишечнику з'явиться з великою часткою ймовірності, якщо вживати близько 25 грамів цього продукту.

Фото: pixabay.com

Читайте також: Чим небезпечна відмова від сніданку, розповіли вчені

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше