Проблеми із зором виникають все частіше через сучасний спосіб життя.
Медики назвали п'ять домашніх способів поліпшити роботу зорового органу і зменшити ймовірність виникнення захворювання очей.
В першу чергу медики рекомендують масаж точок акупресури. Такий спосіб зніме навантаження з очей і поліпшить зір. Тим більше це можна здійснювати і вдома, для чого достатньо виділяти по 5-10 хвилин в день.
Також корисний мигдаль. У продукті міститься велика кількість Омега-3 кислот і вітаміну E. Щоб поліпшити ефект, можна запивати мигдаль теплим молоком.
Моргання дуже важливий процес, який зволожує поверхню ока і запобігає пошкодженню оболонки, тому бажано моргати частіше. Особливо цей спосіб актуальний для людей, які працюють за монітором.
Можна також самостійно проводити вправи для очей. Необхідно здійснювати кругові обертання в різні боки по 5 хвилин 2-3 рази в день.
Додаткове тепло допоможе відновити кристалики і м'язи в області очей, тому необхідно періодично потерти очі долонями або робити вечорами компрес.
У літню пору бажано трохи позасмагати обличчям до Сонця. Дотримання елементарних правил дозволить позбутися від можливих проблем і значно поліпшити самопочуття людини.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Затонулий корабель часів війни за незалежність виявлено біля берегів Греції (Фото)
18:45 25 кві 2024.
Зеленський на Ставці обговорив захист об'єктів
18:30 25 кві 2024.
У Смілі тривають роботи з ліквідації наслідків ворожої атаки
18:15 25 кві 2024.
Європа може померти, - Макрон
17:55 25 кві 2024.
Українців по-новому звільнятимуть з роботи
17:30 25 кві 2024.
У суді на Дніпропетровщині спіймали хабарника
17:15 25 кві 2024.
У НБУ прокоментували стрибок курсу долара
16:55 25 кві 2024.
Знайдено точне місце поховання Платона
16:45 25 кві 2024.
НБУ анонсував скасування валютних обмежень
16:30 25 кві 2024.
СБУ затримала групу колаборантів
16:15 25 кві 2024.