Медики назвали п'ять простих напоїв, які потрібно пити вранці натщесерце

Експерти радять позбутися звички пити каву натщесерце. В цей час доби знижена швидкість обміну речовин, кислотність шлунка підвищена, а організм зневоднений. У той же час шлунок може поглинути більше корисних речовин, тому фахівці порталу назвали напої, які краще пити натщесерце.
Вода з лимоном
Вранці корисно пити склянку теплої води з двома столовими ложками соку лимона. Вітамін С, який міститься в лимоні, допоможе підтримати імунну систему, pH-середовище організму і вивести токсини. Ще лимонна кислота стимулює секрецію шлункового соку, запобігає проблеми з травленням, а також взаємодіє з іншими ферментами шлунка, повідомляє Мedicinform.
Чай зі спеціями
Чай корисно пити в сезон грипу та застуди. А якщо додати до нього імбир, корицю, чорний перець або корінь куркуми, то можна отримати відмінний напій, корисний для кишковика і шлунку. Також експерти рекомендують додавати до чаю мед і лимон.
Сік паростків пшениці
Свіжий сік паростків пшениці містить велику кількість вітамінів і мінералів. Він допомагає скинути зайві кілограми, зменшивши тягу до їжі, а також позбутися шкірних захворювань, вивести токсини з організму і зміцнити імунітет. Крім цього, напій зменшує симптоми артриту, покращує роботу травної системи і заряджає людину енергією. 

Напій з чорним перцем і чебрецем
Така суміш буде корисна людям, які страждають на надмірне накопичення слизу, який блокує носові пазухи і провокує вірусні або бактеріальні інфекції. Вживаючи напій натщесерце, можна очистити ніс. Для приготування рекомендується взяти 1 столову ложку чорного перцю і чебрецю, тертий імбир, а також порошок куркуми. Додати суміш у воду і кип'ятити приблизно 10 хвилин. Після цього напій необхідно обов'язково процідити.
Вода з імбиром і лимоном
Цей напій вважається ефективним способом зміцнити травлення і запобігти розладу шлунку, нудоті, а також печії. Вода з медом, імбиром і лимонним соком підтримує імунну систему в сезон респіраторних захворювань, робить шкіру пружною і заспокоює горло. Щоб його приготувати, потрібно довести воду до кипіння зі шматочком імбиру, дати охолонути, а після додати по 1 столовій ложці меду і соку лимона.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.