Медики назвали п'ять продуктів, які допомагають приборкати апетит

Бажання мати струнку фігуру змушує багатьох сідати на дієту. Однак часом її результати може зіпсувати зайвий апетит. Однак є продукти, які допомагають контролювати почуття голоду.

Кокос
Купити свіжий кокос в магазині не завжди можливо, а ось кокосову пасту без додавання цукру цілком легко. У кокосі міститься багато клітковини і корисних жирів, які швидко дарують відчуття насичення.

Мигдаль
Це - прекрасний перекус. У них багато не тільки клітковини, але і білка. Плюс вітаміни і мінерали.

Оливки
Ще один багатий клітковиною і корисними жирами продукт.

Інжир
Свіжим його можна знайти тільки в сезон. Однак, і в сушеному інжирі так само міститься багато клітковини.

Картопля
Відваріть або запечіть картоплю. У ній досить клітковини, щоб забезпечити відчуття насичення, а корисні мінерали стануть додатковим бонусом.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.