Даний вітамін має вирішальне значення для загального здоров'я організму.
Дефіцит вітаміну D може викликати важкі наслідки у вигляді серцево-судинних захворювань, деяких видів раку, але зрозуміти, що організм в небезпеці можна не відразу, оскільки ознаки порушення бувають неспецифічними.
Вітамін D має вирішальне значення для загального здоров'я організму, він необхідний для регулювання кількості кальцію і фосфатів в організмі, допомагає підтримувати здоровими м'язи, кістки, зуби. Дефіцит речовини може призвести до серйозних ускладнень, включаючи остеомаляцію, рахіт або деякі суглобові деформації.
«Якщо ваш організм відчуває дефіцит вітаміну D, ви, ймовірно, відчуваєте себе не дуже добре. Він підтримує імунну систему сильною, допомагає регулювати рівень інсуліну, підтримує рівень енергії, покращує настрій », - наводиться думка медиків у виданні Express.
Також вони відзначили, що дослідження пов'язують брак вітаміну зі збільшенням ризику серцево-судинних захворювань, астми у дітей, деяких видів раку.
«Симптоми дефіциту вітаміну D нерідко важко виявити. Вони бувають тонкими, багато людей не усвідомлюють, що їх організм відчуває його недолік і наражається на небезпеку захворіти», - уточнили фахівці.
За їх словами, існує кілька ознак дефіциту вітаміну D, які корисно знати.
- Надмірна втома, низький рівень енергії.
- Дратівливість і занепокоєння.
- Випадання волосся.
- Нові болі в суглобах.
- Запалення шкіри, прищі.
Найбільш схильні до ризику дефіциту вітаміну D літні люди, власники надмірної ваги і ті, хто рідко виходить на вулицю.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Росія виступила в ООН як захисник держави-ізгоя
20:30 28 бер 2024.
Білий Дім назвав звинувачення росії на адресу України "повним маренням"
20:15 28 бер 2024.
Зеленський поговорив зі спікером Палати представників
19:55 28 бер 2024.
Працівники ТЦК створили «схему» з автомобілями для ЗСУ
19:30 28 бер 2024.
У Росії заявили, що нібито знайшли зв'язок терористів з українськими націоналістами
19:15 28 бер 2024.
Росія здійснила масштабну атаку на українські телеканали
18:55 28 бер 2024.
Людські останки віком 4500 років знайдені в Англії (Фото)
18:45 28 бер 2024.
Зеленський визнав, що виграти війну з РФ буде величезним викликом
18:30 28 бер 2024.
Україна запустить поїзд до словацького аеропорту
18:15 28 бер 2024.
Польща контролюватиме український експорт
17:55 28 бер 2024.
Том Холланд зіграє у лондонському театрі у п'єсі Шекспіра
17:45 28 бер 2024.