Медики назвали п'ять головних причин, що викликають старіння організму

Дослідження вчених з усього світу показують, що найефективніший спосіб запобігти старінню - це проводити його профілактику. Неправильний раціон харчування, недосипання, уникнення профілактичних обстежень у лікарів і загазованість повітря у сукупності негативно впливають на здоров'я.

Склад повітря. Старіння в першу чергу починається з процесів окислення, адже саме кисень містить різні випаровування, шкідливі елементи. Клітини ДНК і ліпіди окислюються, що призводить до втоми і виникнення ряду серйозних захворювань.

Брак гормонів і гормональні порушення. Дефіцит гормонів, їх дизбаланс згубно впливають на молодість і її тривалість. Мелатонін - гормон молодості, який з часом виробляється в малій кількості. Його дефіцит викликає раннє старіння.

Дефіцит енергії. Дуже важливо постійно давати організму достатню кількість їжі - джерела енергії. Важливо скласти правильний раціон харчування, який включає корисні жири, клітковину, вуглеводи і білок. Не варто забувати про фізичні навантаження.

Некоректні молекулярні зв'язки. Помилковий зв'язок молекул призводять до ранньої втрати молодості. Іноді між колагеном і еластином виникають поперечні зшивки, в результаті чого зменшується рівень пружності шкіри.

Проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Порушення нормального функціонування тонкої кишки - головна причина детоксикації організму і його слабкості. Необхідно регулярно відвідувати лікаря і стежити за станом кишковика.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.