Медики назвали простий спосіб зберегти пам'ять

Похилий вік є головним фактором ризику розвитку нейродегенеративних захворювань. Йдеться про хвороби Альцгеймера, хвороби Паркінсона та інші недуги, пов'язаних з погіршенням пам'яті.

Вчені повідомили про спосіб, що дозволяє зберегти функціональність головного мозку на колишньому рівні. Для цього необхідно виконувати певні вправи. Одною з найпростіших є писання від руки. За словами медиків, саме цей спосіб дозволяє тренувати центральний орган нервової системи. Незважаючи на простоту писемного мовлення, під час використання ручки «працюють» відразу кілька відділів головного мозку. Задіяні зір і психомоторика. В результаті людині стає простіше засвоювати інформацію. Саме тому фахівці рекомендують школярам і студентам писати конспекти від руки: так учні набагато швидше запам'ятають матеріал.

Використання кулькової ручки допомагає і людям похилого віку. Якщо потрібно швидко запам'ятати якусь інформацію, її потрібно записати. Тоді є висока ймовірність того, що шпаргалкою не доведеться користуватися: необхідні відомості і без того залишаться в пам'яті.

При цьому лист від руки не варто замінювати набором тексту на комп'ютері. Справа в тому, що друкує людина «на автоматі» і погано запам'ятовує написане.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.