Гіпертонія виникає з кількох причин, включаючи малорухливий спосіб життя і неправильне харчування.
Медики назвали кілька простих способів, як знизити високий тиск. Вживання насіння однієї з рослин забезпечить оздоровлення за рахунок очищення стінок кровоносних судин.
Насіння льону вкрай корисні, вони допомагають зберегти стінки кровоносних судин еластичними, що зміцнює здоров'я. До того ж, кровотік не вповільнюється завдяки очищенню судин від шлаків.
Гіпертонія виникає з кількох причин, включаючи малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, включаючи надлишок солі в стравах, і шкідливі умови праці. Потрібно включити в раціон насіння льону, додаючи його в салати, так як воно забезпечує нормальне функціонування судин. Через три місяці після регулярного прийому даного насіння тиск знижується на 5-7 одиниць.
Замість насіння можна вживати лляне масло, в такому випадку концентрація корисних речовин буде набагато вище. Щоранку рекомендується випивати одну столову ложку масла, що забезпечить здоров'я у судинах і мінімізує напади гіпертонії.
Наступним способом є вживання зеленого чаю, корисний також темний шоколад з вмістом какао до 72%. Даний продукт розслабляє судини кровоносної системи і покращує кровотік, не допускаючи різкого підвищення тиску.
Третім способом є вживання продуктів, насичених калієм, мова йде про банани, бобові, шпинат і авокадо. При включенні їх в раціон кількість випадків різкого підвищення тиску зменшиться.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
В Україні пройшов «брудний» дощ
11:30 24 кві 2024.
Частина Одеси залишилася без електропостачання
11:15 24 кві 2024.
Вночі окупанти вдарили по Нікопольщині
10:55 24 кві 2024.
США побоюються агресивних дій Китаю
10:45 24 кві 2024.
Лікар-жінка чи лікар-чоловік, хто лікує краще, з'ясували вчені
10:30 24 кві 2024.
Росія може посилити удари по Україні
10:15 24 кві 2024.
Дрони атакували паливно-енергетичні об'єкти в РФ
09:55 24 кві 2024.
Окупанти вдарили по житловому комплексу у Харкові
09:30 24 кві 2024.
Сенат США схвалив надання допомоги Україні
09:15 24 кві 2024.
У США готуються заборонити TikTok
08:30 24 кві 2024.
Сьогодні дощі та грози гулятимуть майже по всій Україні (Карта)
07:29 24 кві 2024.