Медики назвали продукти, які захищають від коронавіруса

Одним з найважливіших елементів для нашого імунітету є цинк. Без цього мінералу деякі типи імунних клітин, в тому числі білі кров'яні тільця-лейкоцити, взагалі не можуть працювати, вважають вчені.

Велика кількість цинку міститься в яловичині, баранині, телячій печінці, а також у морепродуктах і яйцях. Також необхідно приймати більше вітаміну С, який добре впливає на імунну систему. Він міститься в таких продуктах як чорниця, журавлина, обліпиха, помідори або томатний сік і полуниця.

Для здоров'я організму також необхідний вітамін Е. При стресі цей елемент підсилює вироблення антитіл. Денна норма цієї органічної речовини міститься в невеликій жмені насіння або в половині склянки мигдалю.

Ще зробити організм більш стійким до небезпечного вірусу допоможе включення в раціон риби і часнику. Не можна забувати і про корисні властивості йогурту. Він сприяє виробленню в організмі гамма-інтерферону, який блокує поширення інфекції в організмі.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.