Медики назвали продукти, які захищають від деменції

Дослідники з Франції визначили продукти, які захищають головний мозок від розвитку небезпечних нейродегенеративних захворювань. Стаття про рятуючі від деменції продукти з'явилася у виданні Neurology Академії неврології США.

Індивідуальні дієтичні переваги зазвичай формуються в молодості і зберігаються до самої старості, піддаючись незначним змінам.

Відповідно, набір вживаних продуктів визначає стан організму в цілому, і впливає, зокрема, на здоров'я мозку. Але які саме продукти слід їсти, щоб захистити свій розумовий орган від старечої деменції? Таке питання поставили вчені з Університету Бордо, групу яких очолила Сесілія Самьері.

"Зв'язок між продуктами в раціоні і здоров'ям мозку є дуже складним, але сумніватися в його існуванні не доводиться. Дослідження за участю шести сотень людей похилого віку, середній вік яких склав 78 років, показало, що ризик розвитку деменції підвищується при систематичному вживанні таких продуктів, як м'ясо з високим ступенем обробки, страв на основі картоплі (і інших продуктів зі значним вмістом крохмалю), а також солодощів (тістечка, печива) ", - говорить Самьері.

Продукти, які захищають від деменції - це ягоди, горіхи, зелені листові овочі, цільнозернові і риба. Самьері зазначила, що важливо, щоб дієта була різноманітною і в цілому збалансованою.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.