Медики назвали продукти, які прискорюють метаболізм

Медики склали перелік продуктів, вживання яких допоможе людині прискорити свій метаболізм. При швидкому обміні речовин ризик набору зайвої ваги помітно скорочується.

Щоб змусити їжу перетравлюватися швидше, слід включити в свій раціон сочевицю. В її складі є вітаміни групи B, а також фолієва кислота, що допомагають очищати організм від токсинів.

У зеленому чаї містяться антиоксиданти, які знижують рівень цукру в крові, а брокколі здатний поліпшити роботу травної системи.

Корисною для прискорення метаболізму виявиться і квашена капуста, оскільки вона включає вітаміни і допомагає справлятися з дисбактеріозом.

Грейпфрут відрізняється жироспалюючими властивостями, приводячи в норму роботу травної системи.

Рекомендовано не забувати про спеції. Наприклад, прискорювати обмін речовин і спалювати жир здатний перець чилі.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.