Здоров'я Харчування

Медики назвали продукти, які прискорюють метаболізм

16:33 23 вер 2019.  461 Читайте на: УКР РУС

Фахівці рекомендують не забувати про спеції і цитрусові.

Медики склали перелік продуктів, вживання яких допоможе людині прискорити свій метаболізм. При швидкому обміні речовин ризик набору зайвої ваги помітно скорочується.

Щоб змусити їжу перетравлюватися швидше, слід включити в свій раціон сочевицю. В її складі є вітаміни групи B, а також фолієва кислота, що допомагають очищати організм від токсинів.

У зеленому чаї містяться антиоксиданти, які знижують рівень цукру в крові, а брокколі здатний поліпшити роботу травної системи.

Корисною для прискорення метаболізму виявиться і квашена капуста, оскільки вона включає вітаміни і допомагає справлятися з дисбактеріозом.

Грейпфрут відрізняється жироспалюючими властивостями, приводячи в норму роботу травної системи.

Рекомендовано не забувати про спеції. Наприклад, прискорювати обмін речовин і спалювати жир здатний перець чилі.

Фото: pixabay.com

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше