До переліку входять ягоди, фрукти та горіхи, які вкрай корисні для профілактики діабету.
Медики назвали 10 продуктів, які підтримують стабільний рівень цукру в крові.
Додайте до раціону чорницю, жменя цих ягід діє як лікарський засіб завдяки флавоноїдам, при цьому пригнічуються запальні процеси.
Далі йдуть волоські горіхи, вони мають цінні жири і здатні зменшити кількість шкідливого холестерину ЛПНЩ.
Рекомендується їсти яблука, тому що пектин, що міститься в них забезпечує краще регулювання рівня цукру в крові.
Лікарі звертають увагу на овес, причому даний продукт ідеально підходить як профілактичний засіб.
При приготуванні страв слід використовувати ревінь, бамию і бобові культури. Дуже корисний топінамбур, стримуючий повноту.
Серед найпоширеніших напоїв фахівці називають чай і воду, так як вони не здатні вплинути на розвиток небезпечного захворювання.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Скільки ракет і КАБів запустила РФ по Україні, назвав Зеленський
15:55 19 бер 2024.
У ЄС назвали терміни постачання боєприпасів в Україну
15:30 19 бер 2024.
Схему розкрадання гумдопомоги у військових виявили у Києві
15:15 19 бер 2024.
Favbet Foundation передав нове обладнання в онковідділення "Охматдиту"
15:00 19 бер 2024.
Про що говорив Зеленський із головою Євроради: деталі
14:55 19 бер 2024.
Три напої, які старять вашу шкіру, назвали медики
14:45 19 бер 2024.
США шукають способи, як допомогти Україні
14:30 19 бер 2024.
Німеччина готує новий пакет допомоги Україні
14:15 19 бер 2024.
Стало відомо, хто допомагає російським добровольцям
13:55 19 бер 2024.
Російський агент за допомогою дронів шпигував за ЗСУ
13:30 19 бер 2024.
Мешканців Харкова залишать без тепла
13:15 19 бер 2024.