Медики назвали продукти для поліпшення фертильності

Зарубіжні експерти перерахували шість продуктів, вживання яких допомагає поліпшити жіночу фертильність. Наприклад, фахівці радять представницям прекрасної статі віддавати перевагу квасолі.

Багато жінок страждають від деяких проблем з фертильністю, що впливає на ймовірність вагітності, і, незважаючи на достатню кількість способів вирішення проблеми за допомогою медичних втручань, експерти радять звернути увагу на свій раціон.

Доведено, що плодючість має пряме відношення до продуктів харчування. Прикладом є лосось за рахунок вмісту в ньому великого відсотка Омега-3 жирних кислот, які допомагають посилювати кровотік в статевих органах. Можна сміливо сказати, що мова йде про першу ланку в побудові організму, від нього залежить робота багатьох органів, загальний стан здоров'я і самопочуття.

Інжир в свою чергу стимулює овуляцію, так як в ньому міститься велика частка заліза, важливого в цьому процесі. Плоди при цьому покращують метаболізм і стан шлунково-кишкового тракту. Устриці не тільки збільшують сексуальне бажання, але і підвищують шанси зачати дитину, що пояснюється цинком в складі, які беруть участь у виробництві яйцеклітин.

Малина багата антиоксидантами і жирними кислотами, які ведуть боротьбу зі старінням організму, ягода при цьому відіграє важливу роль в стимулюванні овуляції і підвищенні лібідо. Представницям прекрасної статі експерти радять їсти і квасолю, так як білок і вітаміни в ній містяться активно впливають на фертильність. Не гірше справляються зі своїм завданням листові овочі, такі як шпинат, крес-салат і кольорова капуста, що стосується і підвищення плодючості чоловіків.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.