Виявлено зв'язок між смертністю і жирними кислотами.
Відповідно до недавнього дослідження, рівень омега-3 жирних кислот в крові є хорошим предиктором загальної смертності. Високий вміст цих жирних кислот, які в основному споживаються за рахунок регулярного вживання жирної риби, збільшує тривалість життя майже на п'ять років.
Дослідники виявили, що рівень омега-3 жирних кислот в крові вказує на загальну тривалість життя, а високий рівень пов'язаний зі збільшенням тривалості життя. Результати дослідження можна знайти в англомовному журналі «American Journal of Clinical Nutrition».
Читайте також: Медики розкрили секрет довголіття
За словами вчених, рівень омега-3 в так званих еритроцитах (червоних кров'яних тільцях) в крові є дуже хорошим предиктором ризику смерті.
«Дослідження прийшло до висновку, що більш високий рівень цих кислот в крові в результаті регулярного вживання жирної риби в раціоні збільшує тривалість життя майже на п'ять років», - пояснює автор дослідження доктор Алейс Сала-Віла з Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар.
Лікар пояснив, що люди які палять втрачають близько 4,7 років очікуваної тривалості життя, тобто приблизно стільки, скільки ваша кров виграє завдяки високим рівнями омега-3 кислот.
"Невеликі зміни в дієті в правильному напрямку можуть мати набагато більший ефект, ніж ми думаємо, і ніколи не буває занадто пізно або занадто рано внести ці зміни », - пояснює докторСала-Віла в прес-релізі Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Середню тривалість життя в Україні назвали демографи
Олена КовальНовини
Про що говорив Зеленський із головою Євроради: деталі
14:55 19 бер 2024.
Три напої, які старять вашу шкіру, назвали медики
14:45 19 бер 2024.
США шукають способи, як допомогти Україні
14:30 19 бер 2024.
Німеччина готує новий пакет допомоги Україні
14:15 19 бер 2024.
Стало відомо, хто допомагає російським добровольцям
13:55 19 бер 2024.
Російський агент за допомогою дронів шпигував за ЗСУ
13:30 19 бер 2024.
Мешканців Харкова залишать без тепла
13:15 19 бер 2024.
Окупанти масово вивозять своїх дітей з Бєлгородської області
12:55 19 бер 2024.
Перелік підприємств, де бронюватимуть працівників, розробив Кабмін
12:45 19 бер 2024.
Стародавній буддійський храм знайдено на півночі Китаю (Фото)
12:30 19 бер 2024.
Терміни опалювального сезону скоротять в Україні
12:15 19 бер 2024.