Медики назвали помилки, які допускаються при захисті від коронавірусу

Мало кому вдається зберегти спокій на тлі новин про смертельний вірус. 
Але все ж не варто впадати у паніку. Потрібно зберігати здоровий глузд і постаратися уберегти себе і свою сім'ю від підступного вірусу.

Чого ж не варто робити в рамках турботи про здоров'я:

Постійно ходити в масці
Психологічно в ній простіше - який-ніякий, а захист. Ключове слово, на жаль, «ніякий». Якщо ви хворі, чхаєте і кашляєте, то маска захистить оточуючих від інфекції. Якщо здорові, то просто будете дихати спертим повітрям через вологий шматок тканини, який затримує віруси і сприяє їх розмноженню.

Не варто надягати маску на вулиці - на повітрі віруси гинуть, а дихати через маску при швидкій ходьбі небезпечно, недолік кисню призводить до погіршення самопочуття.

Не змінювати маску так часто, як потрібно
Звичайна одноразова маска діє близько двох годин, після цього в ній немає ніякого сенсу і навіть навпаки - люди будуть думати, що вони захищені від вашого кашлю і чхання, і не стануть триматися подалі.

Пити багато вітамінів
Більшість лікарів запевняють: повноцінне харчування забезпечує наш організм достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів. А прийом всіляких вітамінних комплексів і БАД, особливо в підвищеному дозуванні, може викликати алергію та інші неприємні наслідки.

Уникати свіжого повітря
Прогулянки в малолюдних місцях і провітрювання - хороша профілактика захворювань. Якщо ви не входите до групи ризику (літні люди, особи з онкологічними захворюваннями, гіпертонією, діабетом), можна і потрібно гуляти. Однак намагайтеся не контактувати з іншими людьми. Дистанції в 1-1,5 м цілком достатньо. Провітрювання обов'язково для всіх.

Хаотично приймати лікарські препарати
Ліків від коронавируса не існує, а лікувати ускладнення необхідно в лікарні. Безконтрольний прийом ліків «від кашлю» і вже тим більше антибіотиків підірве імунітет, те ж стосується і інгаляцій. 
Вірити будь-яких порад в Інтернеті 
Виняток - лікарі з ім'ям, які дорожать своєю репутацією.

Замінювати миття рук антисептиком
Обробка рук з водою і милом - найнадійніший спосіб профілактики і кращий спосіб очищення. 
Антибактеріальні серветки і спиртові розчини - вимушений захід в тих умовах, коли доступу до води немає.

Мити руки, забуваючи про обличчя
На шкірі обличчя теж скупчуються віруси, тому, приходячи додому, не тільки мийте руки, але і ретельно вмивайтеся. Можна без мила, досить буде вмитися просто проточною водою.

Йти до лікаря при перших симптомах, щоб не пропустити хворобу

Будь-яка поліклініка - це місце скупчення інфекцій. Якщо тримається висока температура, є біль в грудях і утруднене дихання, то потрібно викликати лікаря. Необов'язкові походи в поліклініку тільки підвищують ризик зараження. Фахівці рекомендують відкласти всі нетермінові візити - профогляди, стоматологічні чистки та ін.

Возити онуків до бабусь і дідусів
Діти часто є носіями захворювання і можуть передати вірус літнім людям. 
 

Використовувати для прибирання агресивні миючі засоби 
У звичайних умовах досить регулярного вологого прибирання і провітрювання, немає сенсу відмивати квартиру з хлоркою і іншими сильними засобами, особливо, якщо в будинку маленькі діти. Також немає необхідності додатково обробляти верхній одяг.

Строго дотримуватися посту
Є точка зору, що перехід на вегетаріанський стіл корисний для здоров'я. Але лікарі дотримуються іншої точки зору: нестача тваринного білка і заліза шкодить імунітету.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.