Медики назвали переваги для здоров'я вживання великої кількості води

Одним із найважливіших природних засобів, значення якого з коронавірусом зростає, стала вода. Експерти стверджують, що багато пиття допомагає вивести вірус з організму до того, як він потрапить у легені. Проте нагадали, що таку користь дає регулярне та рядне пиття води. З появою вірусу користь води стала предметом цікавості. Які переваги вживання великої кількості води? Чи корисно пити воду під час болю в горлі? Про це пише турецьке видання Yasemin.

Однією з найважливіших поживних речовин, які необхідні людському організму ззовні, є вода. Без води у організмі виникають серйозні функціональні порушення. Кількість води, що споживається для здорового перебігу організму, повинна становити приблизно 2,5 або 3 літри протягом дня. Напої, такі як кава, сік та чай, не включені до цього споживання.

Читайте також: Названо десять унікальних властивостей води у Всесвіті

Користь для горла

Горло є найважливішим органом для здоров'я тіла під час та після коронавірусу. Чим більше вологи та рідини на слизовій оболонці горла, тим швидше вона виводиться при захворюваннях. У міру збільшення активності вірусу в горлі кашель повторюється із свербінням та болем. Експерти рекомендують пити багато води, щоб уникнути цієї ситуації. Він підкреслює, що принаймні 2 великі склянки води з лимоном, крім 2,5 і 3 літрів, випитих протягом дня, запобігають розвитку інфекції та запалення у горлі.

Користь для нирок

Вживання великої кількості води покращує роботу нирок. Це змушує надниркові залози працювати краще. Таким чином, кислота не накопичується в організмі. Крім того, не зустрічається пов'язаний з кислотою кам'яний пісок.

Витрата води не повинна перевищувати 3 літри. В іншому випадку корисна вода змушує нирки посилено працювати. Тому протягом дня слід випивати 3 літри води. Пийте воду, і рідини не одне й те саме. Експерти також попереджають про це дуже серйозно. Інші рідкі продукти, що споживаються, на природі не замінюють ефективність води в організмі.

Зміцнює травлення

Вода необхідна швидшого засвоєння поживних речовин та його змішування з організмом. Вода змушує шлунок та кишечник працювати краще. Вода, що стимулює роботу кишечника, сприяє засвоєнню вітамінів та мінералів, що містяться у харчових продуктах, без пошкоджень.

Збільшуючи рухливість у травленні, він не дає жиру займати місце в організмі. Таким чином, масло змішується з водою і виводиться із сечею. Крім того, вода приносить користь у роті. Запобігає накопиченню інфекції у роті.

Оновлює нервову систему

Споживана вода зміцнює травні клітини, викликаючи здоровішу передачу сигналів у мозок та інші органи. Таким чином, збільшується концентрована сила тіла. Збільшення потоку в міру споживання води підвищує рівень енергії в організмі. Знижує ризик виникнення головного болю, втоми та депресії.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Ендокринолог назвала хвороби, симптомом яких є сильна спрага