Здоров'я діагностика

Медики назвали ознаки нестачі вітаміну В12

18:34 22 січ.  255 Читайте на: УКР РУС

Для заповнення варто віддавати перевагу м'ясу, молочним продуктам, рибі і тваринних жирів.

Медики розповіли про неяві ознаки нестачі вітаміну В12. Відповідно до твердження експертів, дефіцит корисної речовини може провокувати погіршення стану здоров'я у людини.

Останнім часом люди почали частіше стикатися з недоліком вітаміну В12. Це можна пояснити змінами в харчуванні. Вітамін В12 є найважливішим елементом, необхідним для формування ДНК і еритроцитів. Згодом у людей збільшується ризик прояву його дефіциту. Лікарі відзначили, що є кілька симптомів, що вказують на необхідність заповнення вітаміну В12 в організмі. Найчастіше він не здатний вироблятися самостійно.

Для заповнення варто віддавати перевагу м'ясу, молочним продуктам, рибі і тваринних жирів. Якщо проігнорувати дефіцит вітаміну, то це спровокує незворотні наслідки. Наприклад, з даною проблемою можуть зіткнутися вегетаріанці, люди, які страждають від цукрового діабету, а також літні люди.

Медики повідомляють, що досить складно виявити дефіцит корисної речовини в організмі людини, оскільки симптоми можуть не проявлятися. При цьому ознаками, на які часто не звертають увагу, є поколювання в кінцівках, припухлість мови і зміна його кольору, розмитий зір, жовта шкіра, порушення координації руху.

Фото: pixabay.com

Найпопулярніше