Він також запобігає передчасному старінню шкіри.
Для підтримки здоров'я і тонусу організму необхідно регулярно займатися спортом, а також стежити за раціоном харчування. А щоб забезпечити тіло всіма необхідними елементами, медики рекомендують вживати в день мінімум п'ять порцій фруктів і овочів. Незважаючи на це, вчені продовжують досліджувати вплив різних продуктів на людину.
Експерти з'ясували, що одним з корисних продуктів є буряк. В даному коренеплоді міститься велика кількість вітамінів і мінералів, які необхідні для нормального функціонування організму людини. У їх число входить калій, фолієва кислота, кальцій, магній і цинк. Буряк сприятливо діє на стан кровоносних судин, так як до його складу входять нітрати. Дане з'єднання сприяє розслабленню стінок артерій, повідомляє Food.news. Тим самим покращує кровообіг.
Крім цього в ньому містяться антиоксиданти, які знижують ризик розвитку хронічних захворювань запального характеру, розповіли фахівці. Вони також допомагають сповільнити прояв ознак старіння. На думку експертів, це пов'язане зі скороченням числа вільних радикалів при вживанні даного продукту. Страви з буряка проводять детоксикацію організму. Це відбувається через вміст в них кальцію, вітамінів групи В і заліза, які необхідні для печінки.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Раді розглянули всі правки до законопроекту про мобілізацію
15:30 29 бер 2024.
Запаси боєприпасів були практично нульові, - Зеленський
15:15 29 бер 2024.
Окупантам не вдалося просунутися на стратегічних напрямках, - Сирський
14:55 29 бер 2024.
Строки розгляду законопроекту про мобілізацію назвали у Раді
14:30 29 бер 2024.
Зеленський назвав п'ять завдань РНБО
14:15 29 бер 2024.
Українців просять не розповсюджувати інформацію про енергосистему
13:55 29 бер 2024.
ДБР завершило розслідування загибелі помічника Залужного
13:30 29 бер 2024.
Стало відомо, як РФ готувалася до масованої атаки 29 березня
13:15 29 бер 2024.
Сирський пояснив вихід з Авдіївки
12:55 29 бер 2024.
У МВС назвали кількість жертв ракетного удару 29 березня
12:45 29 бер 2024.