Негативно на пам'ять впливає стрес, дієта, зловживання алкоголем.
Фахівцями Київського центру громадського здоров'я названі основні чинники, що погіршують пам'ять. Медики пов'язують це з хворобою Альцгеймера, дефіцитом вітамінів в організмі, депресією, перевтомою і безсонням.
Фахівці закликають до повноцінного харчування, так як через брак поживних речовин відбувається ослаблення пам'яті. Особливо корисні вітаміни групи В, включаючи B12. До погіршеного запам'ятовую інформації призводять також низькокалорійні дієти.
На стійке функціонування головного мозку негативно впливають постійні стреси і фізична перевтома, викликана надмірними навантаженнями на роботі або в спортивному залі. Далі називають депресію, так як пригнічений стан призводить до розхитування психіки, при цьому погіршується сприйняття інформації.
Хронічні захворювання, включаючи хвороби печінки, нирок і щитовидної залози призводять до слабкого кровопостачання мозку, внаслідок цього відбувається погіршення пам'яті. Негативний вплив надає і цукровий діабет.
Запам'ятовування інформації погіршується і через брак сну, так як безсоння не дає можливість мозку відновити свої функції протягом ночі.
Негативно на пам'ять впливають психостимулятори і зловживання алкоголем. Те ж відноситься до черепно-мозкових травм і прогресуючого дегенеративного процесу в головному мозку через вікові зміни.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
П'ять маловідомих фактів з життя Аль Пачіно
06:30 25 кві 2024.
Колишній депутат передав окупантам колекцію раритетних автомобілів
04:40 25 кві 2024.
Російські пропагандисти розганяють черговий фейк
02:20 25 кві 2024.
Фонд AMERICARES оцінив роботу агентства ZDOROVI на "відмінно"
00:45 25 кві 2024.
Названі головні джерела забруднення атмосфери свинцем та миш'яком
23:45 24 кві 2024.
Як може виглядати теоретично ув'язнення для Дональда Трампа
23:20 24 кві 2024.
На аукціоні у Відні продано картину Густава Клімта
22:45 24 кві 2024.
Українцям пояснили, як економити у побуті електроенергію
22:30 24 кві 2024.
У Великій Британії відкрито перший пам'ятник Єлизаветі II
22:15 24 кві 2024.
Чи будуть зміни в комендантській годині на Київщині в ніч на Великдень
21:45 24 кві 2024.
TikTok заявив, що боротиметься зі своєю можливою забороною в США
21:30 24 кві 2024.