Дефіцит вітаміну B12 легко піддається лікуванню.
Відомо, що симптоми дефіциту вітаміну B12 вражають практично всі частини тіла. Ці симптоми можуть бути неявними і часто приймаються за щось ще. Якщо після тренування ви відчуваєте дивне відчуття, це може вказувати на необхідність негайного поповнення рівня B12. Про це пише Еxpress.
Внесок вітаміну B12 в організм неоціненний. Крім іншого, він допомагає виробляти червоні кров'яні тільця і підтримує ефективну роботу нервової системи. Тому постійний низький рівень B12 завдає удар по вашому тілу, в тому числі під час тренувань.
Читайте також: Медики назвали попереджаючі ознаки передозування вітаміном B12
Доктор Бупа перераховує ознаки низького рівня B12, в тому числі:
- Почуття сильної втоми
- Задишка навіть після невеликого навантаження
- Пришвидшене серцебиття
- Головні болі
- Зниження апетиту
- Біль у роті і язику
У більшості людей може перехопити подих під час і після фізичних вправ і фізичного напруження.
Однак у людей з дефіцитом вітаміну B12 може перехопити подих навіть після невеликого тренування.
Інші симптоми дефіциту вітаміну B12 включають втому, брак енергії, прискорене серцебиття і головні болі.
«Ці симптоми не завжди пов'язані з анемією, пов'язаної з дефіцитом вітаміну B12, але якщо вони у вас є, зверніться до терапевта», - попередив Бупа.
За даними NHS, ускладнення, пов'язані з дефіцитом вітаміну B12, зустрічаються рідко, оскільки в більшості випадків цей стан легко піддається лікуванню.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали небезпечні наслідки дефіциту вітаміну B12
Олена КовальНовини
Кабмін провів кадрові чистки у Міноборони
18:30 23 кві 2024.
У ТОП-чиновника поліції знайшли активів на 14 мільйонів
18:15 23 кві 2024.
Кабмін виділили понад 8 мільярдів на будівництво фортифікацій
17:55 23 кві 2024.
Тейлор Свіфт встановила черговий рекорд
17:45 23 кві 2024.
СБУ повідомила підозру гауляйтерам ЗАЕС
17:30 23 кві 2024.
У Раді розслідуватимуть смерть мобілізованого на Закарпатті
17:15 23 кві 2024.
«Нафтогаз» встановив ціну на газ для населення
16:55 23 кві 2024.
Археології зробили важливе відкриття часів династії Цінь (Фото)
16:45 23 кві 2024.
Рада звільнила членів Рахункової палати
16:30 23 кві 2024.
Депутат-комуніст наводив російські ракети на Запоріжжя
16:15 23 кві 2024.