Медики назвали найпоширеніші ознаки дефіциту вітаміну D

Симптоми дефіциту вітаміну D можна легко пропустити, тому що вони не обов'язково викликають нездужання, але все ж таки дуже важливо знати попереджувальні знаки, на які слід звертати увагу. Про це пише Еxpress.

Вітамін D абсолютно необхідний для загального добробуту та здоров'я організму. Він допомагає зберегти здоров'я кісток і м'язів, а також захищає від інших захворювань. Дуже важливо завжди пам'ятати про загальну втому та біль у кістках - вони можуть бути викликані дефіцитом вітаміну D.

За даними Національної служби охорони здоров'я, вітамін D допомагає регулювати кількість кальцію та фосфату в організмі. Обидві ці незамінні поживні речовини підтримують здоров'я ваших кісток, зубів та м'язів.

Але так званий «сонячний вітамін» також важливий, оскільки він захищає від деформації кісток та болів у кістках.

Дуже важливо, щоб кожен стежив, щоб у раціоні було достатньо вітаміну D, особливо в зимові місяці.

Згідно з медичним сайтом Everlywell, дефіцит вітаміну D викликає низку загальних симптомів.

• Ви можете відчувати надзвичайну втому або відчувати біль у кістках.
• Деякі пацієнти можуть почати набирати вагу, в інших можуть бути слабкі м'язи.
• Постійні судоми або зміни настрою можуть бути викликані цим захворюванням.
• Падіння можуть стати набагато більш поширеним явищем серед людей похилого віку з низьким рівнем вітаміну D.
• Крім того, оскільки кальцій грає життєво важливу роль у здоров'ї зубів, дефіцит вітаміну D може призвести до деформації зубів.

Тому, якщо ви зіткнулися з чимось із перерахованого вище, зв'яжіться зі своїм лікарем, щоб дізнатися, що він порекомендує робити далі.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.