Здоров'я Дослідження

Медики назвали найнепотрібніші продукти при застуді, в які вірять мільйони

13:16 06 тра.  402 Читайте на: УКР РУС

Головне - зміцнити імунітет.

В умовах епідемії кожен намагається зберегти своє здоров'я і зробити максимум профілактичних дій.

Найпростіший спосіб - вживати корисні продукти, які зміцнюють імунітет. Але чи всі продукти так ефективні, як вважає багато хто. Продукти, в цілющу силу яких ми віримо, часто не несуть ніякої користі.

Часник
Часник є найпопулярнішим методом для лікування різних застудних захворювань. Вчені довели, що він не потрібен, єдине, для чого його можна застосовувати, - це профілактика.

Потужними протизапальними властивостями володіють:

  • червона цибуля,
  • журавлина,
  • чорниця,
  • зелений чай,
  • червоне яблуко,
  • капуста калі,
  • брокколі.

Всі ці продукти ефективніше, ніж звичний часник.

Прянощі і спеції
Мільйонам людей здається, що при застуді можна приймати різні спеції і прянощі. Наприклад, якщо болить горло, багато хто почав приймати, каррі, чорний перець, мускатний горіх. 
Насправді вони завдають більше шкоди, так як дратують слизову. При болю в горлі краще використовувати імбир. А ідеально, якщо зробити чай з імбиру, заливши його гарячою водою і додавши мед і лимон за смаком.

Апельсини
Користь цитрусових сумнівна, зараз проводиться безліч досліджень, які тільки підтверджують негативний ефект. Як профілактичний засіб апельсиновий сік можна сприймати серйозно. Але він ніяк не допомагає при застуді. І найголовніше - цитрусові не можна їсти в чистому вигляді, якщо почало боліти горло, вони можуть викликати додаткове роздратування.

Алкогольні напої
Вживаючи алкоголь під час застуди, багатьом здається, що так вони зможуть прогріти свій організм. Це груба помилка, адже алкоголь тільки погіршує імунітет і провокує безліч неприємних наслідків. Особливо критичний алкоголь, якщо мова йде про інфекційні захворювання і пневмонію.

Фото: pixabay.com

Новини

Найпопулярніше