Медики назвали найкорисніші для здоров'я ягоди

Експерти склали перелік ягід, які становлять найбільшу користь для здоров'я. Вони багаті різними вітамінами і мікроелементами, але багато які з них доступні тільки в певний сезон.

Медики відзначають, що краще їсти ягоди в сезон їх дозрівання, але не поспішати купувати на ринку відразу після появи, щоб не зіткнутися з тими, що сповнені нітратів.

Читайте також: Сало виявилося корисніше оливкової олії

Черешня допоможе поліпшити стан шкіри, також з її допомогою знижують холестерин, а ще вона зміцнює імунну систему.

Полуниця дозволяє зберігати молодість і скорочує ризик раку.

А журавлина і брусниця сприяють більш стрімкому загоєнню ран.

Лохина і чорниця багаті флавоноїдами, вони знижують рівень холестерину, покращують зір, також у них є протираковий ефект.

Малина допомагає боротися із запаленнями і уповільнює процес старіння.

Багато корисних речовин і в кавуні, він допомагає при статевому безсиллі.

Фото: Поштівка

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названі продукти, які продукти повинні бути на столі в спеку