Медики назвали хвороби, від яких захищає черешня

Початок літа у багатьох асоціюється з черешнею. Велика і яскрава ягода привертає одним своїм виглядом. І якщо вишня, як правило, кисла, то черешня відрізняється солодкістю, і тому все її так люблять.

Вибираючи черешню зверніть увагу на колір ягід: вони повинні бути рівномірно забарвленими і міцними. Запах у стиглої черешні приємний, не повинно бути ніякого натяку на те, що ягоди вже почали бродити. Черешок черешні повинен бути свіжим і зеленим. Не купуйте черешню з жовтими або чорними черешками, ця ягода - перезріла.

У більшості ягід термін зберігання дуже малий, і черешня винятком не є. При кімнатній температурі її допускається зберігати не більше двох діб. При зберіганні в холодильнику термін збільшується до тижня. 
Варто відзначити, що черешня корисна не тільки в свіжому вигляді. Більш того, для поліпшення стану здоров'я люди часто використовують не тільки свіжі та сушені плоди, але також готують відвари з листя рослини і його черешків.

Вживання черешні позитивно позначається на функціонуванні багатьох органів: 

Серцево-судинна система 
У черешні міститься калій, який сприяє підтримці нормального кров'яного тиску. Також цей елемент допомагає компенсувати гіпертензивний ефект натрію і допомагає підтримувати баланс рідини в організмі.

Черешня корисна тим, хто страждає від анемії, так як є джерелом заліза і покращує кровообіг. 

Нервова система 
Черешня - джерело вітамінів групи В, а значить, допоможе розслабитися, зняти тривогу і знизити рівень стресу, особливо, якщо є її регулярно невеликими порціями.

Суглоби
Сік черешні здатний знизити і навіть зняти болі, викликані фізичними навантаженнями. Також добре їсти цю ягоду при ревматоїдних артритах і інших проблемах з суглобами. 

Дихальна система
Оскільки в черешні міститься велика кількість вітаміну С, вона допомагає впоратися з симптомами астми, навіть такими, як важкий кашель і задишка. Також з її допомогою можна зменшити спазми в легенях, якщо їх причиною стали фізичні навантаження.

Травна система
Черешня корисна для всієї травної системи: не навантажує її, не може бути причиною печії і болів при виразках дванадцятипалої кишки і печінкових розладах. Ця ягода допомагає нормалізувати травлення і має лише легкий проносний ефект. Також вона буде корисна для людей з спазмічним колітом. 

Шкіра
Черешня містить такі важливі для шкіри, нігтів і волосся вітаміни, як А, В, С і Е. Саме завдяки їм шкіра залишається підтягнутою і зволоженою. 

Сечостатева система 
Не секрет, що черешня має сечогінну дію, завдяки чому з організму виводяться шкідливі речовини. 

Імунітет
При регулярному вживанні черешня здатна не тільки зміцнити імунітет, але навіть призупинити розвиток ракових пухлин. Завдяки вітамінами та мінералами, що входять в її склад, вона надає велику підтримку нашому організму. 
Але в той же час існує ряд захворювань, при яких черешня - протипоказана. 
Діабет
Черешня може викликати напад, оскільки містить велику кількість вуглеводів, що викликають підвищення цукру в крові. 

Алергія
Черешню неможна їсти людям, якщо вони страждають від її непереносимості. 

Спайки в кишківнику
Шкідлива черешня може бути тільки в разі переїдання. Як би не було складно відірватися від поїдання цієї смачної ягоди, намагайтеся не вживати її в кількості більше 300 гр в добу. В іншому випадку можна отримати таку малоприємну реакцію організму, як здуття живота і навіть діарею. 

Фото: UkraineFood.org

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.