Медики назвали харчові звички, що призводять до хвороб

Лікарі назвали харчові звички, які нерідко призводять до різних хвороб. Найнебезпечнішою з них є вживання їжі перед комп'ютером.

У екранів комп'ютерів зараз багато хто проводить практично весь час, це ж стосується і смартфонів. Люди звикли їсти, не відриваючись від девайса. Відзначається, що такі дії можуть призвести до різних порушень в роботі організму, в тому числі до розвитку раку. Вся справа в тому, що перед екраном людина перестає контролювати процес жування. В результаті їжа потрапляє в шлунок не до кінця пережованою. Працюючи за клавіатурою, непомітно для себе можна з'їсти тисячі бактерій, що є збудниками небезпечних патологій.

Найпростішим перекусом вважається хліб з ковбасою, але в ньому міститься багато жирів і вуглеводів, що провокують стрибок рівня цукру в крові. Після падіння даного показника знову розвивається почуття голоду. В результаті людина переїдає і у неї утворюється зайва вага. Крім цього, не рекомендується їсти стоячи або ж на ходу. Вся справа в тому, що змінюється процес транспортування їжі, зокрема, він стає більш швидким. Їжа на ходу також провокує набір зайвої ваги.

Медики заявили, що не можна їсти холодну їжу, оскільки низькі температури сповільнюють біохімічні процеси. В результаті травлення погіршується.

Поганою звичкою вважається їжа поза домом, оскільки існує ризик забруднення організму фталатами. Останні являють собою хімічні речовини, що викликають негативні зміни в організмі. Дана звичка може привести не тільки до ожиріння, але і астми, раку грудей, цукрового діабету, безпліддя.

Фото: sovet.boltai.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.