Здоров'яДослідження

Медики назвали 7 поширених звичок, що підвищують ризик розвитку деменції

14:45 27 тра 2022.  401Читайте на: УКРРУС

Деякі звички пов'язані з вищими шансами в розвитку хвороби.

Деменція позбавляє людей пам'яті та зазвичай діагностується у віці старше 65 років. Це не те саме, що старіння. Найбільш поширеною формою деменції, від якої страждають люди, є хвороба Альцгеймера. Деменції можна запобігти навіть людям з найвищим генетичним ризиком, кажуть дослідники. Про це пише The Sun.

У новому дослідженні вивчалися звички життя 11 500 чоловік, середній вік яких становить 54 роки.

Читайте також: Медики назвали ягоду, яка покращує когнітивні функції та захищає від деменції

Кожен учасник оцінив сім звичок від 0 (найхворіших) до 14 (найкорисніших).

Це були:

  • Фізичні вправи
  • Здорова дієта
  • Маса тіла
  • Куріння
  • Кров'яний тиск
  • Холестерин
  • Рівень цукру в крові

Через 30 років за учасниками спостерігали, щоб дізнатися, чи вони поставили діагноз «деменція». Люди з найбільш здоровими звичками рідше хворіли на деменцію, ніж їх більш нездорові колеги, навіть якщо їхня генетика працювала проти них.

Учасники з генетично вищим ризиком хвороби Альцгеймера мали на 43% менше шансів захворіти на цю хворобу, якщо вони дотримувалися правил здорового способу життя, порівняно з тими, хто цього не робив.

Сім звичок, відомих як "7 простих правил життя" Американської кардіологічної асоціації, насправді призначені для досягнення ідеального здоров'я серця. NHS каже: "Експерти згодні з тим, що те, що добре для вашого серця, добре і для вашого мозку".

Знову і знову дослідження показують, що у тих, хто вибрав здоровий спосіб життя, менше шансів захворіти на хворобу Альцгеймера, але це не означає, що їм ніколи не ставлять цей діагноз.

Ви можете допомогти знизити ризик розвитку деменції, якщо:

  • Дотримуватися здорової, збалансованої дієти
  • Підтримувати здорову вагу
  • Регулярно тренуватись
  • Вживати алкоголь у рекомендованих межах
  • Відмовтеся від куріння
  • Підтримувати артеріальний тиск на здоровому рівні

Фото: pixabay.com

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный журналистом «Lenta.UA», носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Читайте також: Напій, що рятує від деменції та раку, назвав лікар

Елена Коваль

Новини

Найпопулярніше