Лікарі розповіли, скільки яєць можна з'їсти на Великдень

Без шкоди для здоров'я на Великдень одна людина може з'їсти максимум три курячих яйця і 100 г паски. Фахівці зазначила, що паска є досить калорійним продуктом, тому в день можна дозволити собі з'їсти близько 100 г цього продукту. Це актуально також для сирної паски, яка містить приблизно таку ж кількість калорій.

Вчені прийшли до висновку, що вживання навіть двох яєць в день може призвести до серцево-судинних захворювань і передчасної смерті. Вони проаналізували результати шести експериментів за участю більше 30 тис. чоловік, старше 17 років. Вони прийшли до висновку, що вживання 300 мг холестерину на добу збільшує ризик серцево-судинних захворювань на 17%, а передчасної смерті - на 18%. У разі конкретно яєць вони виявили, що вживання двох в день призводить до підвищення ризику серцево-судинних захворювань на 27% і передчасної смерті на 34%. 

До такого висновку прийшли вчені після нового медичного дослідження, опублікованого в медичному журналі JAMA.

Вчені також дають кілька порад для любителів яєць "якщо ви любите яйця - просто їжте більше білків і менше жовтків".

Фото: youtube

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.