Лікарі розповіли про користь і шкоду дині

Кроме аромату и Приємного смаку, у дині є маса перевага з точки зору здоров'я. Вона дуже корисна Завдяк Високому вмісту вітамінів и пожівніх Речовини.

Користь дині для здоров'я

- Диня багата клітковіною, Завдяк чому стімулює роботу кишечника.

- Плід містіть фолат, Вітамін К і магній, Які жіттєво необхідні для здоров'я кісток.

- Диня зніжує кров'яний Тиск через високий вміст калію.

- Вона багата водою и електролітамі, что Корисна для ПІДТРИМКИ балансу Рідини в організмі.

- Диня містіть Вітамін С, Який спріяє Вироблення колагену и может захістіті вашу шкіру від Сонячних променів.

- кроме цього, аскорбінова кислота зміцнює імунітет.

- Плід Включає лютеїн и зеаксантин, два антиоксиданти, Які, як відомо, підтрімують здоров'я очей и покращують зір. 

- У дині много заліза, калію, кальцію, магнію, вітамінів групи В, С і А. Завдяк Їм диня запобігає Утворення пухлина, є засоби ПРОФІЛАКТИКИ серцево-судинна захворювань и діабету, зніжує рівень холестерину в крови и запобігає розвитку атеросклерозу, заспокоює Центральну нервово систему. 

Шкода дині для здоров'я

- Диня протипоказане годуючім матерям (может віклікаті у малюка розладі травлення), при Цукрове діабеті, віразковій хворобі шлунка и 12-палої кишки.

- Такоже НЕ Варто вжіваті діню при кишково розладах. Если здоровий стан ваших нірок и жовчного міхура НЕ Підтверджені діагностично, то ви не знаєте напевно, чи є у вас пісок або даже каміння в ціх органах.

- Захоплення дінею может зрушіті їх и закінчітіся хірургічнім втручанням. Через ті что в дині маса клітковіні, вона вважається важка продуктом. Если змішаті діню з алкоголем, ви практично гарантовано отрімаєте діарею. З цієї ж причини діню нельзя запіваті холодною водою и особливо кислим молоком, кефіром и йогуртом.

Диня: калорійність и як правильно Їсти

Калорійність дині - 34 ккал на 100 г продукту. Вжіваті діню нужно между основними прийомами їжі (за 2 години або через 2 години после їжі), інакше настане Відчуття тяжкості в шлунку. При цьом НЕ Варто Їсти понад 300 г дінної м'якоті в день. 

 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.