Горіх допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Вчені розповіли, як за допомогою мигдалю можна знизити ризики розвитку симптомів діабету. Дієтолог Джульєтта Келлоу з Великобританії стверджує, що мигдаль, який у народі часто називають королівським горішком, здатен знизити ризик розвитку діабету другого типу в два рази.
Мигдаль в якості здорового перекусу протягом дня допомагає наситити організм поживним рослинним білком, корисними жирами, клітковиною і вітамінами.
Нещодавно проведене дослідження показало, що вживання мигдалю в невеликій кількості кілька разів на день, в якості перекусів допомагає контролювати рівень цукру в крові, а також запобігає захворюванню.
Для профілактики діабету необхідно щодня вживати 30-50 грамів мигдалю. Але варто пам'ятати, що цей горіх є калорійним і зловживати ним не слід.
Фото: pro-consulting.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти вдарили по житловому комплексу у Харкові
09:30 24 кві 2024.
Сенат США схвалив надання допомоги Україні
09:15 24 кві 2024.
У США готуються заборонити TikTok
08:30 24 кві 2024.
Сьогодні дощі та грози гулятимуть майже по всій Україні (Карта)
07:29 24 кві 2024.
Окупанти активізували будівництво укріплень по всьому Криму
02:20 24 кві 2024.
Як хропіння шкодить здоров'ю, розповів медик
23:25 23 кві 2024.
Чергову схему втечі ухилянтів за кордон виявили в Україні
22:25 23 кві 2024.
Дано роз'яснення щодо можливості виробництва ракет Patriot в Україні
21:50 23 кві 2024.
Циклон із півдня принесе дощі та сильний вітер (Карта)
21:15 23 кві 2024.