В якості профілактики можна використовувати контрастний душ.
Флеболог Денис Ібрагімов розповів, що можуть зустрічатися різні захворювання вен, однак не можна забувати про їх профілактику. Доктор рекомендує приділяти час гімнастиці, здоровому способу життя і правильному харчуванню.
Медик повідомив, що жінкам необхідно уникати переохолодження та перегрівання, так як при різкому звуженні або розширенні стінок вен зменшується їх еластичність, в результаті чого вони стають крихкими. Також варто обмежити використання депіляції гарячим воском.
Медик радить відмовитися від носіння занадто тісних і облягаючих джинсів, панчіх з вузькою гумкою, тугих поясів і гольфів, які можуть передавити судини і негативно впливати на венозний відтік крові.
В якості профілактики можна використовувати контрастний душ. Він здатний зміцнити стінки судин і поліпшити тонус вен. Під час сну можна на деякий час підняти ноги вгору і потримати їх в такому положенні. Це покращує венозний відтік і не допускає застою крові. Доктор рекомендує відмовитися від шкідливих звичок, так як куріння провокує виникнення тромбофлебіту, тромбозу глибоких вен і кровотечі з варикозних вен.
З цієї причини необхідно розуміти, що шкідливі звички негативно впливають на здоров'я людини, зазначив Ібрагімов. У раціон харчування варто додати продукти, до складу яких входять вітаміни А, С, Е, калій, магній, фосфор, кальцій. Каші, фрукти (особливо цитрусові) і зелені овочі збагачені даними корисними речовинами. Замість десертів краще віддавати перевагу сухофруктам, ягодам і цукатам. Також важливо регулярно відвідувати лікаря і проходити профілактичний огляд.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Києві розпочалася повінь
15:30 24 кві 2024.
СБУ затримала митрополита УПЦ МП
15:15 24 кві 2024.
Рада схвалила ліквідацію КРАІЛ
14:55 24 кві 2024.
Медики заявили про ризик появи нових штамів коронавірусу
14:45 24 кві 2024.
В Україні алкоголь, сигарети та бензин продаватимуть за новими правилами
14:30 24 кві 2024.
Binance Academy та Blockchain Center почали співпрацю з першим технічним університетом в Україні: викладачів навчатимуть блокчейну
14:15 24 кві 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію с водопіллям в області
13:55 24 кві 2024.
У гауляйтера Запорізької області конфіскували п'ять літаків
13:30 24 кві 2024.
Кількість прикордонників збільшать в Україні
13:15 24 кві 2024.
Рецидивіст готував удари по СБУ та прокуратурі в Одесі
12:55 24 кві 2024.
Українці масово перереєструють автомобілі
12:45 24 кві 2024.